2009. július 29.

Terhesség és bevásárlás - MIKOR?

Akkor hát belekezdek a terhességi bevásárlásokról szerzett tapasztalataim és jó tanácsaim megosztásába, melyről az elkövetkezendő bejegyzésekben lesz szó. Beszélünk arról, hogy mikor menjünk el a kisbabának bevásárolni, hogyan vásároljunk, hogy közben mi is és pénztárcánk is jól járjon, valamint hogy mit vegyünk meg a kisbabának, és mit mikor.

Első tisztázandó kérdés, a mikor! Mikor menjünk bevásárolni a kisbabának.


Én úgy voltam vele, hogy amint megtudtam, hogy terhes vagyok, és ahogy telt az idő, szívem szerint be is rendeztem volna a babaszobát az első egy-két hónapban. De persze ez nem szokás. A régi öregek szerint jó ideig nem is szabad venni semmit a picinek, nehogy történjen valami.... Lássuk be, ebben van valami. Még ha az ember nem is babonás, inkább nem "kockáztat". (Én legalább is nem vettem jó ideig semmit, nehogy...... pedig nem vagyok babonás).



Hogy nehogy mégis elcsábuljak, azt csináltam, hogy egyszerűen nem mentem bababoltba. Bár még mindig ott voltak a hipermarketek, de ott meg ellenálltam. Aztán volt még egy egyébként tök szuper megoldás, hogy leküzdjem vásárlási vágyamat, és fészekrakó ösztönömet! Méghozzá azzal, hogy a saját ruhatáramat újítottam fel! És erre most meg is volt minden ürügyem, sőt megtámadhatatlan okom is, ugyanis folyamatosan "híztam" - bár ez a szó nem tetszik- mondjuk inkább azt, hogy kipocakosodtam az összes ruhámból.



Közben telt múlt az idő, jártam a vizsgálatokra, vérvételre, ezekkel rendesen le voltam foglalva, és azokat vártam, hogy mikor tudom meg végre a kisbaba nemét, hogy fiú lesz-e vagy lány, mennyit nőtt...stb.

És közben máris eljött annak az ideje, hogy már azon aggódtam, hogy ha véletlenül korábban érkezik, nem lesz megvásárolva semmi. Közben az is kiderült, hogy kisfiú vagy kislány lesz. Úgyhogy olyan hat hónapos terhesen elkezdtem beszerezni a nagyobb dolgokat, mint babakocsi + hordozó, kiságy + ágynemű, kiskád + állvány, .... bár ezeket szigorúan uniszex színben, hogy a második bébinek is megfelelő legyen a színösszeállítás. Amint egy dolgot megvettem, nagyon tudtam neki örülni, azzal el is voltam egykét hétig.



Majd ismét eltelt egy-másfél hónap, és 7-8 hónapos terhesen úgy gondoltam, hogy most már mindennek meg kellene lennie, később ugyanis már egy egész napos bevásárló túrát nehezen is viselnék pocakom egyre növekvő súlya miatt. Van, akinek olyankor már vizesedik a lába, sokaknak fáj a háta a nagy súlynövekedés miatt, fáradékonyabbak lesznek.

Jótanács: A fentiekben említettek miatt a vásárolni való nagy részét inkább még hét hónapos korig ejtsük meg.

Kapcsolódó cikkek: Társam a vásárlában
Baby blues - ha szülés után sírnod kell

Kismamák étrendje

avagy szabad-e fogyókúrázni vagy diétázni terhesen

Még egy kis kitérő a vásárlási tanácsok előtt, ugyanis sokan kérdezik, hogyan kell táplálkozni, mit kell enni, szabad-e diétázni, fogyókúrázni terhesség alatt.

Nos ez egy nagy témakör lesz, erről majd később szeretnék írni, egy konkrét kérdésre azonban válaszolnék:

A 90 napos diétát, vagy szokták szétválasztós diétának is nevezni, tilos kismamaként terhesség alatt elkezdeni, vagy ha a diéta alatt derül ki, hogy terhes lettél, akkor hagyd abba. A kisbaba egészséges fejlődése szempontjából ugyanis az a legfontosabb, hogy a magzat valamennyi szükséges tápanyaghoz hozzájusson. És itt a lényeg a mindenféle és elegendő mennyiség, amit a 90 napos diétával nem tudnál biztosítani. A legjobb egyébként, ha az étrendet megfelelően kialakítod, és az összes tápanyagot, vitamint étkezéssel viszel be a szervezetbe, de persze vitamin szedéssel is pótolhatod a szervezeted számára a szükséges anyagokat. A vitaminokról itt olvashatsz többet, hogy mikor érdemes elkezdeni, vagy milyet szedjél, stb.

DE!!!!! A terhesség alatti megfelelő táplálkozás nem azt jelenti, hogy degeszre kell enned magad ahhoz, hogy a kisbabád megfelelően fejlődjön. Igenis oda kell figyelni a kilókra! Megfelelő étrendet kell kialakítanod, de mint mondtam, erről később szeretnék majd írni.


Oszd meg, mentsd el! - TurboBookmark.com

2009. július 28.

Vásárlás a kisbaba érkezésére!

avagy: Bevásárlás terhesen - a terhesség idején!!!

Első terhesen az ember azt sem tudja, hogyan fogjon hozzá a bevásárláshoz, hogy minden meglegyen, mire a kisbaba megszületik. Én azt sem tudtam, merre induljak, s különben is: egyáltalán MIT kell venni? Nekem valami hasonló zajlott le a fejemben:

Elképzeltem, hogy valahogy mégiscsak rábeszélem magam, és elindulok vásárolni, de HOVÁ???
Eljutottam oda, hogy mondjuk egy bababoltba, bár erről később még beszélünk........ Szóval bemegyek egy bababoltba, és állok ott, mint egy bamba tyúk, és arra gondolok, hogy nehogy megkérdezze egy eladó, hogy mit szeretnék, ugyanis fogalmam sincs. Ha ezt látja rajtam, persze vérszemet kap, hogy: na kis első terhes,... és már röhög a markába....hogy na várjál csak,..... és mit mond? "Majd én segítek Neked....." és "Ne izgulj, ezzel mindenki így van....."stb, stb,
Elnyomja a nagy bájos dumát, és Te már örülsz, hogy ilyen szerencséd van, hogy pont vele hozott össze a sors........, És közben arról szól a dolog, hogy a fél boltot rám sózza, hogy ez ezért kell, ez azért kell, és én meg is veszem, mert honnan is tudhatnám, hogy kell, vagy nem, ezért biztos, ami biztos alapon megveszem, mert hátha kell......s közben arra gondolsz, hogy milyen jó, hogy az eladó segít, és ennyi időt rám pazarol, és ő biztosan tudja mi kell, hiszen itt dolgozik..... , S mire mindent hazapakolok, rájövök, hogy jól átvertek a palánkon..... S a baba és én már be sem férünk a szobába, mert az teli van "hasznosabbnál hasznosabb" portékákkal....


Na! Hogy Ti ne járjatok így, megpróbálok mindent leírni nektek a bevásárlásról, hogy mit, mikor, hogyan és honnan vegyetek meg, és ajánlok egy módszert is, hogy ugyanazt de olcsón megvehessétek. Ezért a következő bejegyzések a bevásárlás mikéntjéről fognak szólni.

Kapcsolódó cikkek: Társam a vásárlásban

2009. július 22.

Segíteni egymásnak a terhességben!

Sziasztok!

Biztosan észre vettétek, hogy mostanában nem voltak új bejegyzések. Ugyanis egy pár napot nyaralni voltam. Viszont nagyon szomorú lettem, mikor megláttam, hogy ilyen hosszú idő alatt sem született egy megjegyzés sem.
Én csak egyetlen kismama (már anyuka) vagyok, igaz sok kismama tapasztalatát gyűjtöttem össze Nektek, hogy segítséget nyújtsak a terhesség idejére. Ha Nektek is vannak hasonló tapasztalataitok, írjátok be a megjegyzés dobozba. Használhatjátok az oldalt fórumként is! Ha kérdésetek van, írjátok meg azt is. Segítsetek ezzel egymásnak! Nem is gondolnátok, milyen sokat lehet tanulni mások gondjaiból, vagy sikeres probléma megoldásaiból.

Néha már az is sokat számít, hogy megbeszélhetitek valakivel, hogy másnak is hasonló kételyeik vannak! Ugyanis egy cél van! Minden bizonytalanságot mihamarabb megszüntetni, megnyugodni, boldognak lenni! Hiszen kisbabátoknak ez a legjobb! És minden kismama, leendő anyuka már most a legjobbat akarja kisbabájának!

Igazából én azt szerettem volna, ha ez az oldal az elsőterhes kismamák közös oldala lenne. Bárki dobhatna fel témát, kérdést, amiről lehetne beszélgetni, vitatkozni, és írhat bárki cikket.

A szavazás eredményét egyébként már most is figyelem, és hamarosan írni fogok a bevásárlásról. Hogy miket mikor kell beszerezni, és hol vegyétek meg, hogy minél olcsóbb legyen, de mégis jó legyen!

Lustaságok!!!! Vegyetek "tollat" (klaviatúrát) a kézbe, és írni, írni, írni! Bármelyik másik korábbi megjegyzéshez is!

Nemsokára folytatódnak a cikkek is!!

És hogy felvidítsalak Titeket, megjelent egy új ingyenesen letölthető kiadvány: Kicsi női terhességi csalafintaságok címmel. Ezt azonban csak e-mailen küldöm el (nem akarom közszemlére tenni). De ha feliratkozol, nemsokára elküldöm a postaládádba.


Név
E-mail





Kapcsolódó cikkek: Baby blues - Ha szülés után sírni kell
Bevásárlás terhesen a kisbaba érkezésére

2009. július 9.

Szolárium és szauna a terhesség alatt

SZOLI
A szolárium sugárzási intenzitása sokkal nagyobb a naptól, bár igaz, abból hiányoznak a káros sugarak, de a szoláriumot az orvosok egyáltalán nem ajánlják, mivel azok mégis csak sugarak!!! Az utóbbi híradások szerint pedig mégiscsak kiderült, hogy a szolárium is tartalmaz káros sugarakat, annak ellenére, hogy eddig épp az ellenkezőjét állították!


BARNÍTÓKRÉM
A barnítókrém kismamákra való hatását valójában még sosem tesztelték le. Szintén Rád van bízva, hogy bevállalod-e.

SZAUNA
A szauna használata kismamáknak egyértelműen szigorúan tilos! Már az a tény is bőven elegendő a tiltáshoz, hogy mi is a szauna? Igen magas hőmérsékletű száraz (vagy éppen gőz) fürdő. Magyarul átmelegszik a tested, így nyilvánvalóan a méhed is, ami pedig (már Ti is nagyon jól tudjátok, hogy?..... igen!) ártalmas a babának. A fertőzés veszélye pedig itt is fokozottan fenn áll! Mert OK, hogy magas a szauna hőmérséklete, elpusztulnak a kórokozók, de legalább is nem terjednek olyan nagyon.............. De hát gondoljunk már bele! Megéri a legkisebb kockázat is????

Ilyenkor szokták feltenni a kérdéseket, hogy:
"De az infraszauna is tilos? "
és
"Ha nem olyan magas a hőmérséklete a szaunának, akkor is tilos?"
"És akkor is, ha nem olyan sokat vagyok benn?és akkor is, ha.......................?"

Igen! Ez egy jó kérdés! Szerintem az orvosok sem tudnak biztosat! Amiben kételkednek, attól eltiltják a kismamákat biztos ami biztos alapon!



De hogy használod e Te kismamaként a szaunát, vagy nem?.....szerintem mindenkinek magának kell döntenie!

Egyébként szívesen veszem, ha bárkinek van tapasztalata, vagy más a véleménye ezzel kapcsolatban! A megjegyzés doboz a Ti felületetek a vélemény cseréhez, vitához, és kérdezhettek, válaszolhattok is rá egymásnak, ha én nem tenném! Eddig nem nagyon aktivizáltátok magatokat!!! (Fekete pont) Pedig egymásnak is nagyon sokat segíthetnétek azzal, hogy a megjegyzéshez hozzáírjátok a saját ismereteiteket. Talán legközelebb Te találsz hasznos info-t közöttük!

2009. július 8.

Terhesség és napozás

Szabad-e napozni terhesség alatt?

Nem kertelek, az orvosok többsége nem ajánlja! A magyarázatot persze egy csomó tudományos mondat rengetegbe belecsomagolják, hogy véletlenül se értse meg a kismama pontosan. Én megpróbálom elmondani konyha nyelven, amit értek belőle.


UV SUGÁRZÁS

Szóval: nem azzal magyarázzák, hogy közvetlenül az UV sugárzás a veszélyes. Ugyanis az nem hatol túl mélyre a bőrben. De semmiképpen sem ajánlják...... Aztán hozzá teszik, hogy a méh fala azért elég közel van, és semmi esetre sem kockáztassunk. Hát szerintem sem éri meg.






FÉNY
Ráadásul szerintem maga a fény sem tesz jót. Gondolj bele! De most tényleg próbálj meg belegondolni!!!!

Szegényke elvan a maga kis árnyékos birodalmában, ott úszkál, egyszer csak anya úgy gondolja, hogy barnulni kellene egy kicsit, különben nagy fehér bálna maradok.... így anya kiül a napra.... neki meg felkapcsolnak az arcába egy vakító "lámpát".... és meleg is van..... ugye, már nem is akarsz napozni? Ez volt a célom.


MELEGEDÉS - HŐ

Valós probléma a napozás körül szintén a hőmérséklet emelkedése, mint a fürdéssel kapcsolatosan. Sokan azt hiszik, elég letakarni a hasat egy törölközővel, de a felmelegedés nem csak közvetlenül a hason keresztül érvényesül, hanem a vérárammal is felmelegszik a méh. Amit ugye már tudunk az előző bejegyzésekből, hogy káros. (Most hallottam, hogy dédanyáink egyik eszköze az otthoni abortuszra éppen a has, a méh melegítése volt. Azért tudtak, ha akartak, nem???)




MÁJFOLTOK

A kismamák nagy része küzd a terhesség alatti májfoltok kialakulásával, melyek elsősorban a hormonok hatására alakul ki. Ezek a szeplőhöz hasonló alaktalan, nagyobb méretű barna foltok, melyek leggyakrabban az arcon jelentkeznek. Ráadásul ezek is, mint a szeplők, a napsugarak hatására erősödnek. Tehát már csak ezért sem éri meg terhesség idején a napozás!

Terhesség és strand 2.

A terhesség alatti strandolásról szeretnék még egy pár szót írni. Egy korábbi cikkben a (Terhesség és strand) címmel írtakat szeretném kiegészíteni, mert úgy gondolom, kimaradt egy pár dolog.

Azt ugye meg"beszéltük", hogy a strandolás nem ártalmas a kismamára és kisbabára, de a forró vizet mindenképpen kerüljük.

A megengedettnél melegebb vizek általában mindig termál vizek, de nemcsak ezek hőmérséklete lehet ártalmas, hanem a termálvizek ásványi anyag tartalma is. A termálvizes medencékre általában ki is írják, hogy hány perc ajánlott. Gondoljunk csak bele, akkor a kismamákra milyen hatással lehetnek...

Ráadásul a termálvizek általában mindig fertőzöttek, és a harmadik trimeszter táján az orvosok már nem tanácsolják a kismamáknak a fürdőt. A 30. hét körül ugyanis a méhszáj már nem teljesen zárt (a nőgyógyász szülészeti szempontot vizsgálja a méhszáj zártságát), ami nagyban megnöveli a fertőzések kockázatát.

Kapcsolódó cikkek:

Terhesség és strand

Fürdőruhát a terhességhez

2009. július 3.

Fürdőruhát a terhességhez...

Terhesség - fürdőruha

Ebben a bejegyzésben, mint az alcím is elárulja, a kismamáknak ajánlott fürdőruhákról olvashattok.

FÜRDŐRUHA:
Vannak kismamák, akik azért nem szeretnek strandra menni, mert zavarja őket a nagy pocijuk. Hát, ki hogy érzi. Én láttam már 8-9 hónapos hassal is kismamákat bikiniben. Én úgy gondolom, ez már tényleg nem így illő. Egész nyugodtan menjünk csak strandra, de valamiféle módon azért próbáljuk meg eltakarni azt a nagy "dinnyét". Jobb, ha nem látják, ha épp kifordult a köldökünk, vagy feszül és berepedezett a bőrünk. Valljuk be, elég sokan megbámulnak minket ruhában is (bár ez saját vélemény).

Szóval szerintem ne menjetek csak simán egy szál bikinibe a fürdőbe. Legalább egy törölközőt tekerj magadra. De hát ugye a vízbe azt nem viheted. Vagy szintén jónak tartom, ha a bikinihez veszel egy strand kendőt, és eltakarod vele a hasad. Csak hát megint a vízbe ki-be, és a vízben..... ez mégsem az igazi jó megoldás.

Szintén egy másik ötlet, ha egyrészes rucit választasz, de még jobb, ha annak a hasa részénél van egy kis fodor varrva. Az kimondottan kismamáknak készült fürdőruha. Tulajdonképpen én is ilyet kerestem, mikor ráakadtam az igazi megoldásra.....

Ugyanis én nagyon szeretek strandra járni, s pont nyár végén szültem, ezért nem akartam lemaradni semmi nyári pancsiról, de szerencsére rátaláltam az én fürdőruhámra!!! Vettem egy tankinit. Tudjátok, az az, amikor van egy külön bugyi, és hozzá egy tophoz hasonlító felső. (ezeket láthatjátok a képeken). Ugyanis az egyrészes fürdőruhából is nagyon kidülled a kismama hasa, pláne ha már a 7-9 hónapban jár. Viszont a tankini felső része jó bő, és csak rálóg a hasadra, s eltakar mindent. Vannak szűkebb, és bővebb fazonok is, ha a szűkebb tetszik, vegyél belőle nagyobb méretűt, bár akkora bugyija kicsit nagy lesz. Strand kendőt ehhez is vehetsz, ha jobban érzed úgy magad, de meg fogod látni, hogy az már fölösleges.

És ráadásul még azt is elmondhatod, hogy a legújabb trend szerinti fürdőruhában lejtesz a strandon. :-)))

Kapcsolódó cikkek: Társam a vásárlásban

2009. július 2.

Terhesség és strand

Mehetek strandra terhesség alatt?
Most egy kis aktualitás a nyár közepén, sok kismama keresi a kérdésére a választ az interneten, és a google-ben: terhesség - strand? vagyis hogy mehet-e strandra, fürdőbe terhesen a kismama.

STRANDOLÁS:
Mikor terhes voltam, én is feltettem ugyanezt a kérdést a nőgyógyászomnak. Azt mondta nyugodtan mehetek, de a forró vizet kerüljem és a meleg vízben ne legyek túl sokáig: 10-15 percnél tovább. Ugyanis a meleg víztől átmelegszik a méh, és ez nem jó a babának. A terhesség elején pedig veszélyes is, mert vetéléshez vezethet, a meleg hatására ugyanis megrepedhetnek a vér erek, és megindulhat a vérzés. Később pedig a terhesség vége felé a szülés is beindulhat. Ezért ezzel legyetek tényleg nagyon óvatosak!!!!! ÉS NE CSAK STRANDON! Otthon se feküdjetek órákat a jó forró vízben, tudom hogy jól esik, de lesz még rá bőven alkalmad - csak nem most, hanem majd 9 hónap múlva.
(Terhesség alatt leginkább a gyors frissítő zuhany az ajánlott.)

Viszont hallottam negatív véleményeket is a terhesség alatt strandolásról, ugyanis terhesség alatt a hüvely természetes védekező képessége lecsökken, és nagyobb a fertőzések veszélye. biztos vagyok benne, hogy ez valós félelem, de szerintem kicsi az esély. Ezt neked kell eldöntened
Van, aki azt kérdezte, hogy tamponnal jobb-e?
Semmiképpen sem, ugyanis a tampon megszívja magát vízzel, és még jobban bevezeti a vizet.

ÚSZÁS:
Sok cikket olvastam arról is, hogy terhesség alatt az egyetlen sport, amit igazán ajánlanak, az az úszás. Ugyanis azonkívül, hogy minden testrészedet átmozgatja, nem terheled a megnövekedett testsúlyoddal az ízületeket és a csontokat. (És egyesek szerint a baba is érzi az ő saját közegét, és jól érzi magát az úszás, fürdés, strandolás alatt.)


A következő bejegyzésben olvashattok egy kicsit a napozásról és adok egy ötletet a fürdőruha választáshoz is.

Kapcsolódó cikkek: Baby blues -Ha szülés után sírni kell

2009. július 1.

3D-s video a szülésről

A napokban láttam egy jó 3D-s animációs videót a szülésről a YouTube-on.

Egy kis magyarázat hozzá:
A baba nem egy folyamatos mozgással jön világra a szülőcsatornán keresztül. Ugyanis a vajúdás azért olyan hosszadalmas, mert egyrészt a méhszájnak ki kell tágulnia 4 ujjnyira. Ez az először szülő nőknél hosszabb, míg másoknál pár órával rövidebb is lehet, de az nem 100%. S míg tágul a méhszáj, a baba halad lefelé, s eközben egy forgó mozgást is végez, hogy pontosan be tudjon illeszkedni a feje a szülőcsatornába, és hogy a vállai se akadjanak el. (Emlékeim szerint a szülés addig tart, amíg kibújik a baba feje, és a vállai, a többi része aztán csak úgy kicsusszan.)

Ezt láthatjátok a videón, amit a YouTube-on találtam. Van még egy-kettő rajta, nézzétek meg azokat is, de szerintem ez a legjobb.
itt a linkje!